TIPS&TRICKS

Sådan kan du bruge månen som cyklisk guide

Brug månen som cyklisk guide - Helle Luna Koed giver gode

1. september 2020 | Af Helle Luna Koed | Foto: Privat

 

Med månen har du som kvinde en stabil og trofast guide lige ved hånden. At leve ud fra månens faser er en kæmpe gave, skriver Helle Luna Koed.

Helle Luna Koed er illustrator og shamanistisk behandler. Hun har selv haft stor gavn af at følge månen. Blandt andet har hun fået mere regelmæssig menstruation, færre smerter og en helt anden opfattelse af det at bløde. Du kan følge hende på Instagram @helle.luna.koed og læse mere på hendes hjemmeside MoonCreative.dk.

Siden barn har jeg set månen som et objekt på himlen, som påvirker vores søvn. Ingen undrer sig, hvis vi siger, at vi sover dårligt omkring fuldmåne. Men hvad mange af os har glemt, og aldrig er blevet lært, er månens magiske cyklus, som afspejler kvinders menstruationscyklus.

Og længden på månens og kvindens menstruationscyklus er da også præcis den samme.

I gamle myter og fortællinger hører vi, at hvis kvinder bløder omkring nymåne og har ægløsning ved fuldmåne, er hun fertil og lever synkront med månen. Dette var før elektricitet og p-piller. Det var også før, vores mad bestod af forarbejdet og forfinet mad, før vi tilbragte hele dagen indendørs og sov for lukkede døre og vinduer.

Psykolog Anne Rom

Månen er som en vis kvinde, der kan fylde os med de gamle myter og give os en større forståelse for vores egen cyklus. Månen kan i den grad støtte os i, at det er ok, at vi har perioder i vores cyklus, hvor vi er mere indadvendte og stille. Hvilket i sidste ende gør os mere effektive og giver os en større harmoni i livet. For lige som månen har fire faser, har vi kvinder samme faser, vi gennemlever hver måned.

Nymåne

Denne fase kaldes for vinter. Det er den energi, der ligger her, og det er tiden for menstruation.

Ved nymåne starter den nye månecyklus. Det er her, månen ikke er at se på himlen (kaldes også mørkmåne) og strækker sig frem til dagen, hvor månen viser den første hårfine synlige streg.

I de syv dage ved nymåne er vi kvinder introverte, stille og har brug for at trække os, så vores indre batterier kan lade op. Jeg anbefaler, hvis det er muligt, at tage lidt før fri fra arbejde, tage en fridag og bestille mad udefra. I denne fase er vi ofte ekstra intuitive, kreative og sårbare.

Tiltagende måne

Denne fase kaldes for forår. Blødningen er overstået, og vi føler os mere friske igen.

Månen bliver mere og mere synlig på himlen og bevæger sig hen imod fuldmånen. Der er mere power, og energien stiger – både i månen og hos os kvinder. Nu begynder vi at blive mere udadvendte, har lyst til at sætte nye ting i gang og har brug for fornyet energi. I foråret spirer alt, er lysegrønt og fyldt med liv. Jeg anbefaler at have fokus på kosten, gåture og andet som giver energi – det kunne være leg, dans og latter.

Fuldmåne

Når månen er en stor rund kugle på himlen, er den på sit højeste. Denne fase kaldes Sommer.
Nu blomstrer det hele, folder sig ud, og vi har max energi på vores batterier.

I denne fase ligger ægløsningen, hvilket også betyder, at vi har større sexlyst.

Vi er udadvendte, sociale og har lyst til fest og farver. Under fuldmåne har vi brug for større frihed og bevægelighed. Jeg anbefaler, at det er nu, du med fordel kan ligge din fødselsdagsfest og andre større sociale arrangementer, som kræver lidt mere af dig.

Aftagende måne

Denne fase kaldes for efterår og er en fase, flere synes er hård at komme igennem. Lige som mørket i efteråret kan være svært. Men hvis vi er forberedt på, at denne fase nu kommer, og endnu bedre at vi ser formålet med den, er det langt lettere at være her i aftagende måne.

Kroppen forbereder sig på vinter, menstruation og nymåne. Energien daler, og vi begynder igen at trække os og vende lidt indad. Tiden er god til at reflektere over, om der er noget, der skal ændres – i livet såvel som praktisk. Jeg anbefaler at komme så meget ud i dagslys og natur som muligt. Meditation og rolig yoga er fantastisk til atter at komme ned i gear. Skriv gerne ned, hvad du har af følelser, behov og ønsker.

Ved at blive bevidst om månens faser, og hvordan den afspejler egen cyklus, kan du få en større forståelse af dig selv og din egen indre cyklus. For nogen kan det være et mål at skubbe cyklus for at bløde ved nymåne, men det er ikke en nødvendighed, hvis du trives godt i din cyklus.

Ved at leve ud fra månens faser ved du, hvornår tiden er god at ligge de sociale arrangementer, og hvornår du skal passe ekstra på dig. Det er en kæmpe gave.

Det har det været for mig. Og jeg ville ønske, at alle kvinder lærte at mestre det, så vi kan få mere harmoni og lethed ind i livet!

For at nå dertil kan du for eksempel anvende en månekalender og en månedagbog. Her kan du tune ind på månen hver dag og notere, hvor du er i din cyklus, og hvordan du har det. Efter bare tre måneder vil du kunne se dit mønster og blive mere opmærksom på, hvad DIN forbindelse er til månen.

Med månen har du som kvinde således en stabil og trofast guide lige ved hånden.

TIPS&TRICKS

Sådan kan du bruge månen som cyklisk guide

Brug månen som cyklisk guide - Helle Luna Koed giver gode

1. september 2020 | Af Helle Luna Koed | Foto: Privat

 

Med månen har du som kvinde en stabil og trofast guide lige ved hånden. At leve ud fra månens faser er en kæmpe gave, skriver Helle Luna Koed.

 

Helle Luna Koed er illustrator og shamanistisk behandler. Hun har selv haft stor gavn af at følge månen. Blandt andet har hun fået mere regelmæssig menstruation, færre smerter og en helt anden opfattelse af det at bløde. Du kan følge hende på Instagram @helle.luna.koed og læse mere på hendes hjemmeside MoonCreative.dk.

 

Siden barn har jeg set månen som et objekt på himlen, som påvirker vores søvn. Ingen undrer sig, hvis vi siger, at vi sover dårligt omkring fuldmåne. Men hvad mange af os har glemt, og aldrig er blevet lært, er månens magiske cyklus, som afspejler kvinders menstruationscyklus.

Og længden på månens og kvindens menstruationscyklus er da også præcis den samme.

I gamle myter og fortællinger hører vi, at hvis kvinder bløder omkring nymåne og har ægløsning ved fuldmåne, er hun fertil og lever synkront med månen. Dette var før elektricitet og p-piller. Det var også før, vores mad bestod af forarbejdet og forfinet mad, før vi tilbragte hele dagen indendørs og sov for lukkede døre og vinduer.

Månen er som en vis kvinde, der kan fylde os med de gamle myter og give os en større forståelse for vores egen cyklus. Månen kan i den grad støtte os i, at det er ok, at vi har perioder i vores cyklus, hvor vi er mere indadvendte og stille. Hvilket i sidste ende gør os mere effektive og giver os en større harmoni i livet. For lige som månen har fire faser, har vi kvinder samme faser, vi gennemlever hver måned.

Nymåne

Denne fase kaldes for vinter. Det er den energi, der ligger her, og det er tiden for menstruation.

Ved nymåne starter den nye månecyklus. Det er her, månen ikke er at se på himlen (kaldes også mørkmåne) og strækker sig frem til dagen, hvor månen viser den første hårfine synlige streg.

I de syv dage ved nymåne er vi kvinder introverte, stille og har brug for at trække os, så vores indre batterier kan lade op. Jeg anbefaler, hvis det er muligt, at tage lidt før fri fra arbejde, tage en fridag og bestille mad udefra. I denne fase er vi ofte ekstra intuitive, kreative og sårbare.

Tiltagende måne

Denne fase kaldes for forår. Blødningen er overstået, og vi føler os mere friske igen.

Månen bliver mere og mere synlig på himlen og bevæger sig hen imod fuldmånen. Der er mere power, og energien stiger – både i månen og hos os kvinder. Nu begynder vi at blive mere udadvendte, har lyst til at sætte nye ting i gang og har brug for fornyet energi. I foråret spirer alt, er lysegrønt og fyldt med liv. Jeg anbefaler at have fokus på kosten, gåture og andet som giver energi – det kunne være leg, dans og latter.

Fuldmåne

Når månen er en stor rund kugle på himlen, er den på sit højeste. Denne fase kaldes Sommer.
Nu blomstrer det hele, folder sig ud, og vi har max energi på vores batterier.

I denne fase ligger ægløsningen, hvilket også betyder, at vi har større sexlyst.

Vi er udadvendte, sociale og har lyst til fest og farver. Under fuldmåne har vi brug for større frihed og bevægelighed. Jeg anbefaler, at det er nu, du med fordel kan ligge din fødselsdagsfest og andre større sociale arrangementer, som kræver lidt mere af dig.

Aftagende måne

Denne fase kaldes for efterår og er en fase, flere synes er hård at komme igennem. Lige som mørket i efteråret kan være svært. Men hvis vi er forberedt på, at denne fase nu kommer, og endnu bedre at vi ser formålet med den, er det langt lettere at være her i aftagende måne.

Kroppen forbereder sig på vinter, menstruation og nymåne. Energien daler, og vi begynder igen at trække os og vende lidt indad. Tiden er god til at reflektere over, om der er noget, der skal ændres – i livet såvel som praktisk. Jeg anbefaler at komme så meget ud i dagslys og natur som muligt. Meditation og rolig yoga er fantastisk til atter at komme ned i gear. Skriv gerne ned, hvad du har af følelser, behov og ønsker.

Ved at blive bevidst om månens faser, og hvordan den afspejler egen cyklus, kan du få en større forståelse af dig selv og din egen indre cyklus. For nogen kan det være et mål at skubbe cyklus for at bløde ved nymåne, men det er ikke en nødvendighed, hvis du trives godt i din cyklus.

Ved at leve ud fra månens faser ved du, hvornår tiden er god at ligge de sociale arrangementer, og hvornår du skal passe ekstra på dig. Det er en kæmpe gave.

Det har det været for mig. Og jeg ville ønske, at alle kvinder lærte at mestre det, så vi kan få mere harmoni og lethed ind i livet!

For at nå dertil kan du for eksempel anvende en månekalender og en månedagbog. Her kan du tune ind på månen hver dag og notere, hvor du er i din cyklus, og hvordan du har det. Efter bare tre måneder vil du kunne se dit mønster og blive mere opmærksom på, hvad DIN forbindelse er til månen.

Med månen har du som kvinde således en stabil og trofast guide lige ved hånden.

Psykolog Anne Rom

LÆS OGSÅ